 Prévisions et conseils de sécurité :
Echo Vigilance Incendie
Les numéros utiles avant de partir en rando !
En cas d'accident
Informations météorologiques dans les Alpes Maritimes
Chers randonneurs nous vous demandons...
Cartes et signalisations
Choisir son itinéraire
Equipez-vous bien
Règlement encadrement et sécurité de la FFRandonnée
Règlement encadrement et sécurité en milieu enneigé
Missions de l'animateur de randonnée
Règlement médical
Les numéros utiles avant de partir en rando !
ALLO Météo France 08.92.68.08.08
Prévisions montagne 08.92.68.04.04
Prévisions pour les Alpes Maritimes 08.92.68.02.06
Minitel 3615 METEO
Internet http://www.meteo.fr
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En cas d'accident :
Secours en montagne 04.97.22.22.22
PCHM St Sauveur/Tinée 04.93.02.01.17
Poste secours St Martin Vésubie 04.93.03.24.13
CODIS 112 et 04.93.22.76.90
En Italie 118
Animateurs randonnées : conservez ces renseignements importants dans votre sac à dos.
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Chers randonneurs nous vous demandons ...
Rester sur les chemins et sentiers balisés
Respecter les clôtures, refermer les barrières
Faire attention aux cultures et aux animaux
Tenir compte des consignes des chasseurs pendant les périodes de chasses traditionnelles
Ne pas faire de feu et ne pas fumer dans les bois ou à proximité des lisières et des brousailles
Ne pas jeter de détritus, les emporter avec soi
Rester courtois avec les riverains des chemins et les autres utilisateurs de la nature
Se montrer silencieux et discret, observer la faune, la flore sans la toucher
Respecter les équipements d'accueil, de signalisation et de balisage
Signaler au plus tôt, à la mairie ou CDRP 06, toute difficulté rencontrée sur le parcours (obstacles, défauts de balisage...).
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Cartes et signalisation
Les cartes des topoguides sont généralement à l'échelle 1/25000ème.
Cela signifie que 1 cm sur la carte représente 25000 cm dans la réalité, soit 250 m. Vous savez donc que 4 cm correspondent à 1 km et vous pouvez estimer la distance qu'il vous reste à faire.
Sur le terrain, vous devez essayer d’aligner les repères de la carte sur la réalité. Tournez la carte jusqu’à ce qu’elle corresponde aux points de références que vous voyez : un bois à votre droite, une maison à gauche, la route devant vous, etc…
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Choisir son itineraire
Pour sélectionner votre itinéraire, faites attention:
au temps dont vous disposez, sachant que l’on marche environ à 4 km/h à plat et 300 m de dénivelé à l'heure
à la météo, se renseigner aux Informations météorologiques dans les Alpes Maritimes
aux difficultés éventuelles, mentionnées dans la fiche pratique
du topo guide
et aux périodes de chasse.
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Equipez vous bien
Être bien chaussé, de bonnes semelles (épaisses et pas lisses) et les chevilles maintenues
Emporter de l’eau et des aliments énergétiques
Mettre dans votre sac à dos, suivant la saison et la météo, un vêtement imperméable, un pull, toujours ce qu'il faut pour se protéger du soleil
Ne pas oublier une petite pharmacie.
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